Miej młody mózg.

Magazyn

Miej młody mózg.

Masz wrażenie, że z roku na rok masz większe trudności z pamięcią i koncentracją? Są na to sposoby.

Z wiekiem coraz częściej zdarza się zapominanie faktów, czy dat. Trudno się do tego przyznać, dlatego zganiasz na szybkie tempo życia, zmęczenie lub szukasz winy u innych. A to naturalny proces starzenia się organu, tak samo jak pogarsza się nam wzrok, słuch i ogólna sprawność fizyczna.

Nie warto się jednak poddawać, bo możesz spowolnić swoje starzenie. Jak pokazują badania warto zrezygnować z przetworzonej żywności, papierosów i alkoholu. Poza tymi oczywistymi jest też coś, czego nie łączymy na co dzień z działaniem mózgu. Jest to aktywność ruchowa. Przysiady, energiczne spacery i bieganie uwalniają hormony, które powodują wzrost liczby neuronów w mózgu. To takie proste, prawda? 

 

Źródło: Fokus

Nie ma jeszcze żadnych komentarzy