Prosty sposób, by polepszyć sen.

Magazyn

Prosty sposób, by polepszyć sen.

Jeśli masz problemy z zasypianiem, ten tekst jest specjalnie dla Ciebie.

Jak pokazują badania, częstym winowajcą problemów z zasypianiem jest niebieskie światło. Emitują je komórki, tablety, elektryczne zegarki, telewizory, które otaczają nas z każdej strony.

Jak sobie z tym poradzić? Wystarczy ograniczyć ich oddziaływanie przez godzinę przed snem. Sprawi to, że szybciej zaśniesz, a sam sen będzie głębszy, przez co wstaniesz wypoczęty.

 

Źródło: ABC Zdrowie

Nie ma jeszcze żadnych komentarzy