Truckers Life - sposoby na dbanie o zdrowie, gdy nie masz czasu dbać o zdrowie

magazyn

Jak dbać o zdrowie, kiedy wciąż jesteś w trasie?

Zauważyliście na pewno, jak bardzo skupiamy się na Waszej kondycji zdrowotnej. Wpływa ona na komfort Waszej jazdy i bezpieczeństwo. Przypomnijmy sobie zatem wspólnie, jak o to zdrowie walczyć i dbać, kiedy największą przeszkodą jest Twój czas i fakt bycia ciągle w drodze.

Wysiłkom w dbaniu o zdrowie zawodowym kierowcom pomaga fundacja Truckers Life, z którą Mercedes-Benz Trucks współpracuje. Dzięki ich działaniom, możecie się cieszyć plenerowymi siłowniami na popularnych parkingach w całej Polsce. Zatem krok pierwszy – jak nie masz czasu, wystarczy skorzystać z krótkiej pauzy, aby poruszyć swoje mięśnie i sprawić, aby krew krążyła szybciej.

Wkrótce – uwierzcie – aktywne spędzanie czasu na parkingach wejdzie Wam w krew i będziecie mogli dołączyć do akcji #activetrucker. Jako Mercedes-Benz Trucks zachęcamy także do aktywności na sponsorowanych przez nas przyrządach.



Druga rzecz, o której pamiętaj niezależnie od temperatury – odpowiednie nawodnienie. Nasze ciało składa się w 60-70% z wody, która odpowiada za prawidłowy przebieg praktycznie wszystkich procesów w naszym organizmie! W trakcie dnia powinieneś więc wypijać minimum 2 litry wody. O piciu wody mineralnej także przypomina swoim internetowym gościom fundacja. Na stronie internetowej activetrucker.eu znajdziesz szereg przydatnych i praktycznych porad dotyczących zdrowego stylu życia zawodowych kierowców właśnie w ramach akcji #activetrucker.

Na platformie znajdziesz na przykład zestawy prostych ćwiczeń do zrobienia we własnej kabinie, które spokojnie wykonasz bez dużego doświadczenia treningowego. Nauczysz się także, jak prawidłowo korzystać z urządzeń na plenerowych siłowniach i jakie zestawy ćwiczeń dzięki nim możesz wykonywać. Wszystkie materiały możesz pobrać, wydrukować i wozić zawsze ze sobą. Przydatne, prawda?

W ramach naszej współpracy zorganizowaliśmy także Truckers Lab – mobilne laboratorium, aby być blisko kierowców, którzy dzięki naszej obecności mogą sprawdzić swoje ciśnienie, poziom glukozy, czy wykonać za darmo inne, podstawowe badania.



Wniosek jest prosty – z odpowiednią pomocą i wsparciem dbanie o zdrowie jest bardzo proste, nawet gdy wydaje Ci się, że nie masz na to czasu. A my razem z fundacją Truckers Life, z którą mamy zaszczyt współpracować, chcemy być dla Was właśnie tą pomocą i wsparciem.

źródło: activetrucker.eu; truckerslife.eu

1 komentarz