José Martins prefere água e sumo de fruta

José Martins dá grande importância a uma alimentação saudável. Em casa e em viagem procura sempre ingerir líquidos suficientes. "Tenho sempre uma garrafa de água mineral na cabina", afirma. Os sumos de fruta também fazem parte da sua alimentação. O sumo preferido de José? Frutos vermelhos. "Morangos, framboesas e amoras contêm antioxidantes que nos mantêm jovens e em boa forma", diz ele.

José conta com 20 anos de experiência como condutor de pesados e apenas consegue adivinhar os quilómetros que já percorreu. Atualmente trabalha para a empresa Primafrío. Carrega fruta e legumes no sul de Espanha – sobretudo em Múrcia e Almeria – e transporta-os para França, Bélgica e Alemanha ou para a Suíça.

                       – José Martins, motorista de longa distância com ideias saudáveis

A sede é perigosa.

"Passo muitas horas por dia ao volante e por isso faço questão de me alimentar corretamente", explica. Beber em quantidade suficiente é imprescindível para a concentração no transporte rodoviário. "Quando se conduz um camião, não se trata apenas da nossa própria segurança, mas da segurança dos outros utentes da estrada", diz José. Colocar o cinto de segurança, estar descansado e hidratado – são pressupostos relevantes para poder reagir rapidamente a um imprevisto.

Nos seus tempos livres, o condutor natural do Porto gosta de passear pelo belíssimo centro histórico da cidade ou pela Ponte Luís I, uma magnífica ponte em arco, que se ergue sobre o Douro. Para além da família, é do rio que sente mais falta quando viaja.

Fotografia: Begoña Tremps