Niin Actrosilla kuin polkupyörälläkin: Witek Kapłon ja Adrian Sieczkarek ajavat yhdessä

Jokainen tilaisuus käytetään.

Kollega Witek Kapłon toteaa myhäillen: ”Minulle paikallaan istuminen on yksinkertaisesti vaikeaa. Olen iät ja ajat harrastanut urheilua. Jopa lomamatkalla vaimoni kanssa Kreikassa vuokrasin maastopyörän ja treenasin sillä paikan päällä. Lisäksi lenkkeilin tai sauvakävelin joka päivä kello kuudelta vähintään kymmenen kilometrin matkan. Vasta tämän jälkeen annoin itselleni luvan lähteä rannalle!”

Myös Adrianin vaimo Kasia suhtautuu urheiluun intohimoisesti. Kun ulkoliikuntasäät ovat ohi, pariskunta harjoittelee yhdessä kuntosalilla. Sesonkiaikaan Adrian käyttää jokaisen ajojen välisen hetken ja ajotauon harjoitteluun. Joskus yksin, usein Witekin kanssa. Tilaisuuden tullen hän ottaa mukaan kolme muuta ystäväänsä, jotka työskentelevät muualla, mutta kuuluvat myös tiimiin. Luonnollisesti hän osallistuu maastopyörämaratoneille.

Työnantaja tukee urheilua.

Adrianin ja Witekin erikoisalaa on maastopyöräily. Onneksi molemmat asuvat Ala-Sleesiassa – Adrian Miliczissä ja Witek Polanica-Zdrójissa. Alue on valittu ihanteellisten olosuhteidensa vuoksi Puolan maastopyöräilypääkaupungiksi.

Vuosittainen maastopyörämaratonien sarja alkaa Miękiniassa Wrocławin lähellä, ja myöhemmät kisat käydään eri paikkakunnilla: Polanicassa, Świeradówissa, Bielawassa, Szklarska Porębassa, Sobótkassa. Kukin näistä megaluokan maastopyörämaratoneista on 50–60 kilometriä pitkä, ja korkeuserot voivat olla jopa 1 000 metriä. Tiimi osallistuu tavallisesti yhdeksästä kahteentoista tapahtumaan kaudessa. Heidän työnantajansa, Duvenbeck-yhtiö, tukee heitä. Duvenbeckin palveluksessa kaksikko toimittaa vihreällä Actrosillaan autoalan konserneille – mukaan lukien Daimlerille – autonosia. Työssään he ajavat Puolan ja Saksan väliä edestakaisin. Varsinaisen kuorman lisäksi Witek ja Adrian kuljettavat puoliperävaunussaan aina polkupyöriään.

Kolmesta neljään treenikertaa viikossa.

”Joskus olemme rättiväsyneitä treenin jälkeen, mutta vaikka toisen meistä tekisi välillä mieli jättää päivä väliin, toinen on heti kannustamassa tsemppaamaan”, sanoo Adrian, joka on toiminut kuorma-autonkuljettajana kymmenen vuotta. ”30–50 kilometrin jälkeen tulee ilon tunne kropassa virtaavien endorfiinien vuoksi!”

Witek ja Adrian harjoittelevat tavallisesti kolmesta neljään kertaa viikossa. Välillä he keskittyvät kilometrimäärään. Silloin ajetaan 40–60 kilometriä. Toisina päivinä harjoittelu on laadullista, jos maasto-olosuhteet sen mahdollistavat. Silloin 20–30 kilometriä riittää. Tämän päälle he ottavat aina mukaan kävelysauvansa.

Työn etu: harjoittelua eri paikoissa.

Monimuotoinen harjoittelu auttaa ihanteellisen kunnon ylläpidossa. ”Suurin menestyksemme? Olemme laihtuneet: minä kymmenen kiloa, Adrian peräti kaksikymmentä.” Kaudella 2018 kaksikko osallistui ensi kertaa kaikille megaluokan maratoneille. ”Ennen osallistuimme vain miniluokan kisoihin. Työmme asettaa omat rajoituksensa, mutta hyödynnämme myös sen edut”, tuumii 47-vuotias Witek, joka on maastopyöräillyt jo kuusi vuotta ja toiminut Duvenbeckin kuljettajana kolme vuotta. ”Kuljettajan työmme ansiosta voimme harjoitella hyvin vaihtelevissa paikoissa ja tutustua monenlaiseen, sillä pyöräillessään myös näkee enemmän kuin kuorma-auton ikkunasta.”

Ikuinen aihe: ravinto.

Joka urheilee paljon, uudistaa ennen kaikkea ruokailutottumuksiaan. Tässä kohdin merkityksellinen seikka on Witekin toinen intohimo: ruoanlaitto. ”On loistojuttu olla Witekin työpari. Hän onnistuu tien päälläkin loihtimaan parista yksinkertaisesta aineksesta herkullisen, pyöräilijöille terveellisen aterian. Sanonkin hänelle aina, että hänen kannattaisi ruveta keittiömestariksi”, Adrian nauraa. Witek lisää: ”Yritämme välttää pikaruokaa. Meillä on Actrosissa jääkaappi, siinä voimme säilyttää käsittelemättömiä aineksia ja valmistaa itse yksinkertaisia ruokalajeja, kuten tortilloja, pestopastaa tai salaatteja.”

Espressoa pysäköintipaikalla.

Pyörätreenin jälkeen Ślęża-vuoren rinteillä on aikaa myös rentoutumiselle. Witek paljastaa vielä yhden salaisuuksistaan: Hän keittää pysäköintipaikalla erinomaista kahvia italialaistyyppisessä espressopannussa. ”Salaisuus piilee siinä, että sekoitan tavalliseen kahviin muutamia vihreitä kahvipapuja, mikä antaa kahville erikoislaatuisen maun!” Witek selvittää ojentaessaan kollegalleen höyryävän kupillisen. ”Tämä oli hieno päivä!”

”Kilpailuissa voimme ylläpitää myös sosiaalisia siteitä: ne antavat syyn ajaa kahden viikon välein vuorille ja ottaa perheemme mukaan. Tunnelma on upea, sillä tunnemme toisemme jo hyvin.”

Kuvat: Krzysztof Skłodowski