Cristiane Sodre'nin araçta kendine ait bir fitness salonu var
RoadStars buluşuyor
Aerobik, ağırlık çalışması, esneme egzersizleri: Cristiane Sodre, kamyonu park halindeyken hareket etmeye devam ediyor.
"Araçta kendime ait bir fitness salonum var."
– Cristiane Sodre, Actros sürücüsü
Christiane Sodre, Actros'u ile dinlenme tesisine ulaşır ulaşmaz spor kıyafetiyle sürücü kabininden iniyor: Siyah spor tayt, kırmızı pamuklu tişört ve spor ayakkabıları. Saçlarını ise at kuyruğu şeklinde bağlamış.
Cristiane, pembe renkli spor minderini açıyor ve rüzgarın minderi uçurmaması için minderi iki adet beş kiloluk dambıl ile sabitliyor. Sonrasında ise bileklerine ağırlık bantlarını sarıyor: Egzersiz başlayabilir! Christiane, "Fitness benim tutkum", diyor. "Aerobik, ağırlık çalışması, squat, karın egzersizleri; tüm vücudu çalıştırmanız gerekiyor!"
Cristiane çocukluğundan beri sportif olarak aktif. Bir yıl önce
kamyon sürmeye başladı. Ancak uzun yolculuklarda ritmi bozmamaya
çalışıyor. "Zamanın çoğunu oturarak geçiriyorum", diyor.
"Kilo almamak için bunu sporla dengeliyorum."
Evi özlemek yerine spor.
Lizbonlu sürücü uluslararası taşımacılık işine başlamadan önce haftada üç kez fitness salonuna gidiyordu. Gururla, "Şimdi aracımda kendime ait bir salon var", diyor. Biseps ve triseps için dambıllar ve uylukları çalıştırmak için ağırlık bantları. "Sağlıklı olmak için aslında çok ekipmana ihtiyacınız yoktur. En önemlisi isteğinizin olmasıdır."
Cristiane evli ve iki çocuğu var. Evden uzak yerlerde yolculuk
yaptığında spor, stres atmasına ve yola odaklanmasına yardımcı oluyor.
Ara sıra evi özlüyor ancak buna karşı da bir yöntemi var: Komple vücut
çalıştırma!
Resimler: Begoña Tremps
Yorum
Yorum yapmak için lütfen oturum açın.
9 yorum
LG Dirk
LG Dirk
sondern machen . Bewegung schadet keinem, sondern hilft vorbeugen.
Ganz einfache Übung für unterwegs, ist super einfach und hilft Venenleiden vorzubeugen:
einfach mal die Pobacken zusammenkneifen kurz halten und wieder loslassen, sieht niemand, geht während der Fahrt und sorgt Thrombose vor. Gute Fahrt allen
sondern machen . Bewegung schadet keinem, sondern hilft vorbeugen.
Ganz einfache Übung für unterwegs, ist super einfach und hilft Venenleiden vorzubeugen:
einfach mal die Pobacken zusammenkneifen kurz halten und wieder loslassen, sieht niemand, geht während der Fahrt und sorgt Thrombose vor. Gute Fahrt allen
Die Lady zeigt, mit wie wenig Aufwand man sich auch unterwegs fit halten kann, ohne in ein teures "stationäres" Fitnessstudio zu investieren.
Die Lady zeigt, mit wie wenig Aufwand man sich auch unterwegs fit halten kann, ohne in ein teures "stationäres" Fitnessstudio zu investieren.
Muy bien ****
Muy bien ****