Cristiane Sodre ha la sua palestra personale a bordo
RoadStars incontra
Aerobica, bodybuilding, stretching: Cristiane Sodre si tiene in movimento quando il suo autocarro è fermo.
«Ho la mia palestra personale a bordo.»
– Cristiane Sodre, conducente di Actros
Cristiane Sodre ha appena raggiunto la stazione di servizio con il suo Actros e già scende dalla cabina di guida in tenuta da allenamento: legging neri, T-shirt di cotone rossa, scarpe da ginnastica e capelli legati a coda di cavallo.
Cristiane srotola un tappetino da ginnastica rosa e ci mette sopra due pesi da cinque chili per evitare che il vento se lo porti via. Quindi l'autista si allaccia le cavigliere: l'allenamento può iniziare! «Il fitness è la mia passione», dice Cristiane. «Aerobica, bodybuilding, flessioni, addominali - bisogna tenere in movimento tutto il corpo!»
Cristiane pratica sport da quando era bambina. Un anno fa ha
iniziato a lavorare come conducente di autocarri, ma anche durante i
giri più lunghi cerca di non perdere il ritmo. «Passo tante ore
seduta», ci racconta. «Lo sport mi serve a compensare, per non mettere
su peso.»
Sport contro la nostalgia di casa.
Prima di iniziare con i trasporti internazionali, l'autista originaria di Lisbona andava in palestra tre volte alla settimana. «Adesso ho la mia palestra personale a bordo», ci dice con orgoglio. Pesi per bicipiti e tricipiti e cavigliere per allenare le cosce. «In realtà non ci vogliono molti attrezzi per tenersi in forma. L'importante è soprattutto la forza di volontà.»
Cristiane è sposata e ha due figli. Quando il lavoro la porta
all'estero, lo sport la aiuta a smaltire lo stress e a concentrarsi
sulla strada. Ogni tanto ha nostalgia di casa, ma per questo ha un
antidoto: allenamento Total Body!
Foto: Begoña Tremps
Commento
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9 commenti
LG Dirk
LG Dirk
sondern machen . Bewegung schadet keinem, sondern hilft vorbeugen.
Ganz einfache Übung für unterwegs, ist super einfach und hilft Venenleiden vorzubeugen:
einfach mal die Pobacken zusammenkneifen kurz halten und wieder loslassen, sieht niemand, geht während der Fahrt und sorgt Thrombose vor. Gute Fahrt allen
sondern machen . Bewegung schadet keinem, sondern hilft vorbeugen.
Ganz einfache Übung für unterwegs, ist super einfach und hilft Venenleiden vorzubeugen:
einfach mal die Pobacken zusammenkneifen kurz halten und wieder loslassen, sieht niemand, geht während der Fahrt und sorgt Thrombose vor. Gute Fahrt allen
Die Lady zeigt, mit wie wenig Aufwand man sich auch unterwegs fit halten kann, ohne in ein teures "stationäres" Fitnessstudio zu investieren.
Die Lady zeigt, mit wie wenig Aufwand man sich auch unterwegs fit halten kann, ohne in ein teures "stationäres" Fitnessstudio zu investieren.
Muy bien ****
Muy bien ****