Actros ή ποδήλατο: Ο Witek Kapłon και ο Adrian Sieczkarek πάνε μαζί

Καμία ευκαιρία δεν πάει χαμένη.

Ο συνάδερφός του, Witek Kapłon, τον ακούει γελώντας: «Δεν μου αρέσει καθόλου να κάθομαι, γι' αυτό πάντα ασχολούμουν με τον αθλητισμό. Ακόμη και στις διακοπές με τη σύζυγό μου στην Ελλάδα, εγώ νοίκιασα ένα ποδήλατο βουνού και έκανα προπόνηση. Επίσης, έτρεχα ή έκανα πεζοπορία με μπατόν καθημερινά στις έξι το πρωί. Έπρεπε να κάνω τουλάχιστον δέκα χιλιόμετρα. Μετά μπορούσα να πάω στην παραλία!»

Η σύζυγος του Adrian, Kasia, μοιράζεται το πάθος του για τον αθλητισμό. Όταν τελειώνει η σεζόν που μπορούν να προπονούνται στο ύπαιθρο, πηγαίνουν μαζί γυμναστήριο. Στη διάρκεια της σεζόν, ο Adrian αφιερώνει κάθε λεπτό μεταξύ των δρομολογίων του και κάθε διάλειμμα στην προπόνηση. Ενίοτε μόνος του, συχνά με τον Witek, ή εάν προκύψει, και με τρεις άλλους φίλους που εργάζονται αλλού, αλλά ανήκουν στην ομάδα. Ασφαλώς, λαμβάνει μέρος και σε μαραθώνιους ποδηλασίας βουνού.

Ο εργοδότης στηρίζει την άθληση.

Τομέας εξειδίκευσης του Adrian και του Witek είναι το «MTB», δηλαδή, η ποδηλασία βουνού. Ευτυχώς και οι δύο τους ζουν στην Κάτω Σιλεσία, ο Adrian στο Milicz και ο Witek στο Polanica Zdrój. Η περιοχή έχει ανακηρυχθεί πρωτεύουσα ποδηλασίας βουνού της Πολωνίας λόγω των ιδανικών μορφολογικών συνθηκών της.

Οι αγώνες του μαραθωνίου ποδηλασίας βουνού αρχίζουν στο Miekinia του Βρότσλαβ και συνεχίζονται σε διάφορες τοποθεσίες: Polanica, Swieradow, Bielawa, Szklarska Poreba, Sobotka. Καθένας από αυτούς τους μαραθώνιους της μεγάλης κατηγορίας είναι 50 με 60 χιλιόμετρα, με διαφορές υψόμετρου που φτάνουν έως και τα 1.000 μέτρα. Κανονικά, η ομάδα συμμετέχει σε εννέα, το πολύ δώδεκα διοργανώσεις τη σεζόν. Έχει την υποστήριξη του εργοδότη της, της εταιρείας Duvenbeck. Για την Duvenbeck, οι δυο τους και το πράσινο Actros τους κάνουν παραδόσεις εξαρτημάτων αυτοκινήτων σε αυτοκινητοβιομηχανίες, μεταξύ των οποίων και η Daimler. Έτσι, κινούνται μεταξύ Πολωνίας και Γερμανίας. Εκτός από τα κλασικά εμπορεύματα, ο Witek και ο Adrian μεταφέρουν πάντα στο επικαθήμενό τους τα ποδήλατά τους.

Τρεις με τέσσερις προπονήσεις την εβδομάδα.

«Καμιά φορά είμαστε πραγματικά εξαντλημένοι μετά την προπόνηση, αλλά ακόμη και εάν ένας από εμάς θέλει να πάρει μια μέρα ρεπό, ο άλλος τον παροτρύνει να προσπαθήσει κι άλλο», λέει ο Adrian, ο οποίος εργάζεται ως οδηγός φορτηγών τα τελευταία δέκα χρόνια. «Μετά από 30 με 50 χιλιόμετρα, η διάθεση φτιάχνει – να είναι καλά οι ενδορφίνες που κατακλύζουν το σώμα!»

Κανονικά, ο Witek και ο Adrian προπονούνται τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα. Κάποιες φορές, επικεντρώνονται στην απόσταση, γι' αυτό κάνουν 40 με 60 χιλιόμετρα. Άλλες μέρες η προπόνηση είναι ποιοτική, εφόσον το επιτρέπει η μορφολογία του εδάφους. Τότε αρκούνται στα 20 με 30 χιλιόμετρα. Επίσης, έχουν πάντα μαζί τους τα μπαστούνια τους για το Nordic Walking.

Το «ατού» της δουλειάς: Προπόνηση σε διάφορες τοποθεσίες.

Με τα διαφορετικά είδη άσκησης μπορούν να διατηρούνται σε άριστη φόρμα. «Η μεγαλύτερη επιτυχία μας; Χάσαμε κιλά: εγώ δέκα και ο Adrian είκοσι.» Τη σεζόν 2018 συμμετείχαν για πρώτη φορά σε όλους τους μαραθώνιους μόνο της μεγάλης κατηγορίας. «Στο παρελθόν συμμετείχαμε μόνο στη μικρή κατηγορία. Έχουμε κάποιους περιορισμούς λόγω της δουλειάς, όμως εκμεταλλευόμαστε και τα ατού της», λέει ο Witek, ένας 47χρονος, ο οποίος ασχολείται με το ποδήλατο βουνού εδώ και έξι χρόνια και τα τελευταία τρία χρόνια κάνει δρομολόγια για τη Duvenbeck. «Λόγω του επαγγέλματός μας, μπορούμε να προπονούμαστε σε πολύ διαφορετικές τοποθεσίες και να αλλάζουμε πολλές παραστάσεις, αφού με το ποδήλατο βλέπεις πολύ περισσότερα απ' ό,τι από το παράθυρο ενός φορτηγού.»

Μόνιμο ζήτημα: Η διατροφή.

Όποιος αθλείται συστηματικά, αλλάζει κυρίως τις διατροφικές του συνήθειες. Ένα άλλο πάθος του Witek είναι το μαγείρεμα. «Είμαι τυχερός που έχω τον Witek. Ακόμη και στο δρόμο, μπορεί να φτιάχνει ένα υπέροχο και υγιεινό για ποδηλάτες φαγητό με μερικά απλά συστατικά. Συνέχεια του λέω ότι πρέπει να γίνει σεφ», λέει γελώντας ο Adrian. Ο Witek προσθέτει: «Αποφεύγουμε το γρήγορο φαγητό. Άλλωστε, αφού στο Actros έχουμε ψυγείο, μπορούμε να συντηρούμε μη επεξεργασμένα τρόφιμα και να φτιάχνουμε μόνοι μας εύκολα γεύματα, όπως τορτίγιες, μακαρόνια με πέστο, σαλάτες.»

Στάση για καφέ.

Μετά την προπόνηση με το ποδήλατο στους λόφους του Sleza, μένει χρόνος και για χαλάρωση. Ο Witek αποκαλύπτει ακόμη ένα μυστικό του: στο χώρο στάθμευσης, φτιάχνει θεσπέσιο καφέ σε ένα μπρίκι για εσπρέσο ιταλικού τύπου. «Το μυστικό είναι να αναμίξεις τον κανονικό καφέ με μερικούς πράσινους κόκκους καφέ, που δίνουν εξαιρετική γεύση!», εξηγεί ο Witek, ενώ δίνει στο συνάδερφό του μια κούπα που αχνίζει. «Φοβερή μέρα η σημερινή!»

«Οι αγώνες είναι για εμάς μια ευκαιρία να κοινωνικοποιηθούμε: είναι ένας λόγος για να πηγαίνουμε κάθε δύο εβδομάδες στα βουνά και να παίρνουμε μαζί τις οικογένειές μας. Περνάμε τέλεια μαζί, αφού ήδη γνωριζόμαστε καλά.»

Φωτογραφίες: Krzysztof Skłodowski